Kolagēns skaistumam un veselībai – kā izvēlēties piemērotāko?

Kolagēns pēdējos gados kļuvis par vienu no populārākajiem uztura bagātinātājiem pasaulē. To lieto gan sievietes, gan vīrieši, kuri vēlas uzlabot ādas kvalitāti, samazināt novecošanās pazīmes un stiprināt locītavas. Bet kā saprast, kurš kolagēns ir piemērotākais?

Kāpēc kolagēna līmenis samazinās?

Pēc 25 gadu vecuma kolagēna ražošana samazinās aptuveni par 1% gadā. Līdz ar to 40–50 gadu vecumā āda zaudē ievērojamu elastības daļu. Tas var izpausties kā:

sausāka āda

grumbiņas

locītavu sāpes

matu retināšanās

Papildus tam ārējie faktori, piemēram, piesārņojums un UV starojums, vēl vairāk bojā kolagēna šķiedras.

Hidrolizēts kolagēns – kas tas ir?

Mūsdienu kolagēna produkti bieži satur hidrolizētu kolagēnu jeb kolagēna peptīdus. Tas nozīmē, ka kolagēns ir sadalīts mazākās molekulās, kas organismā uzsūcas efektīvāk.
Šāda veida kolagēns ir viegli lietojams un ātri integrējas ikdienas uzturā.

Kolagēns sportistiem un aktīviem cilvēkiem

Aktīvs dzīvesveids rada papildu slodzi locītavām. II tipa kolagēns var palīdzēt uzturēt skrimšļu elastību un samazināt diskomfortu pēc fiziskas slodzes. Tāpēc kolagēns ir īpaši populārs sportistu vidū.

Cik ilgi jālieto kolagēns?

Lai pamanītu rezultātus, kolagēnu ieteicams lietot regulāri vismaz 2–3 mēnešus. Tā kā kolagēns ir dabiska organisma sastāvdaļa, to var lietot ilgtermiņā.

Noslēgumā

Kolagēns ir būtisks elements skaistumam un veselībai. Tas palīdz uzturēt ādas tvirtumu, locītavu elastību un kopējo organisma struktūru. Izvēloties kvalitatīvu kolagēna produktu, iespējams atbalstīt savu ķermeni drošā un efektīvā veidā.