Ik gadu 19. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules aknu diena, atgādinot, cik nozīmīgas mūsu organismā ir aknas un cik bieži to veselība paliek otrajā plānā. Aknas pilda vairākas dzīvībai svarīgas funkcijas. Tās sintezē organismam nepieciešamas vielas, piemēram, olbaltumvielas, asins recēšanas faktorus un holesterīnu, kā arī attīra organismu, izvadot toksīnus. Aknas piedalās gremošanā, nepārtraukti ražojot žulti, kas palīdz sagremot taukus. Tās regulē glikozes līmeni un asins daudzumu, veicina vitamīnu un minerālvielu apmaiņu, kā arī noārda savu laiku nodzīvojušās asins šūnas, hormonus un tās vielas, kas uzņemtas, lietojot medikamentus. Lai gan aknas pilda simtiem dzīvībai svarīgu funkciju, par to stāvokli nereti aizdomājamies tikai tad, kad parādās pirmās sūdzības vai izmaiņas analīzēs.
Par aknu veselības nozīmi liecina arī mūsdienu medicīnas dati – metabolā aknu slimība (MASLD) šobrīd ir visbiežāk sastopamā hroniskā aknu slimība pasaulē un viens no būtiskiem ar veselību saistītiem mirstības riska faktoriem . Tā ir cieši saistīta arī ar citām izplatītām problēmām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām un vielmaiņas traucējumiem, kas Latvijā joprojām ir galvenie veselības riski iedzīvotājiem.
Ko par aknu veselību zina un – vēl biežāk – nezina pacienti? Kāpēc daudzi labi pazīst tādus augu preparātus kā mārdadzis, bet mazāk saprot aknu šūnu darbībai citas būtiskās vielas? To skaidro sertificēta farmaceite, Latvijas Farmaceitu biedrības valdes locekle Ērika Pētersone.
Aknas nesāp, tāpēc signālus bieži nepamanām
Atšķirībā no daudziem citiem veselības traucējumiem, aknu problēmas bieži neizraisa skaidru sajūtu, ka kaut kas nav kārtībā. Ja sāp galva vai vēders, tas kļūst par iemeslu rīkoties – meklēt palīdzību vai konsultēties ar speciālistu. Aknu gadījumā šāda viennozīmīga signāla vienkārši nav.
Tajā pašā laikā var parādīties simptomi: nogurums, miegainība vai slikta miega kvalitāte, vēdera pūšanās vai gremošanas traucējumi. Taču tie nav specifiski aknu veselībai un bieži tiek saistīti sākotnēji ar stresu, dzīvesveidu vai citām veselības problēmām.
Līdz ar to aknu veselībai jāseko līdzi apzināti gan ar regulārām analīzēm, gan ikdienas paradumiem. Brīdī, kad parādās izteiktāki simptomi, tas vairs nav preventīvs posms, biežāk jau nepieciešama ārsta iesaiste un ārstēšana.
Kad aknu veselībai jāpievērš īpaša uzmanība
Par aknu veselību visbiežāk nākas runāt nevis tad, kad parādās simptomi, bet tad, kad cilvēks jau risina citus veselības jautājumus. Aptiekā tas bieži ir pacients ar paaugstinātu cukura līmeni, lieko svaru, holesterīna problēmām vai arī cilvēks, kurš lieto vairākus medikamentus un sāk domāt, kā tas ietekmē organismu.
Aknas ir tieši iesaistītas šajos procesos, tās piedalās gan cukura līmeņa regulēšanā, gan tauku vielmaiņā. Tāpēc šie stāvokļi nav atdalāmi un, ja pasliktinās viens, bieži pasliktinās arī otrs.
Piemēram, sarunās ar 2. tipa cukura diabēta pacientiem bieži atklājas, ka aknas šajā kontekstā vispār netiek ņemtas vērā. Tikai skaidrojot, kā šie procesi organismā ir savstarpēji saistīti, kļūst skaidrs, ka runa nav tikai par cukura līmeni – aknu darbība ir daļa no šī kopējā mehānisma. Daudziem tas ir pārsteigums, jo aknas šajā kontekstā parasti netiek pieminētas.
Ko par aknām joprojām saprotam nepareizi
Sarunās ar pacientiem bieži parādās divi pretēji priekšstati. No vienas puses pārliecība, ka aknas pašas spēj atjaunoties un ar tām nekas būtisks nevar notikt. No otras – uzskats, ka jebkura “ķīmija” aknas bojā, tāpēc jāizvēlas tikai dabīgi līdzekļi.
Abi šie skatījumi ir maldinoši. Lai gan aknu šūnām patiešām ir spēja atjaunoties, tas nenozīmē, ka tās var bez sekām ilgstoši pārslogot. Savukārt “dabīgs” ne vienmēr nozīmē drošs, arī augu valsts līdzekļi var ietekmēt aknu darbību.
Ikdienā tas bieži izpaužas kā vēlme pēc ātra risinājuma, piemēram, “detoksikācijas”, kas it kā palīdzēs attīrīt aknas. Taču daudz svarīgāka par īslaicīgiem risinājumiem ir aknu šūnu normāla darbība ilgtermiņā.
Kas ir fosfolipīdi un kāpēc par tiem runā arvien vairāk
Runājot par aknu veselību, daudz biežāk tiek pieminēti dažādi augu līdzekļi, piemēram, mārdadzis. Savukārt fosfolipīdi kā jēdziens lielai daļai cilvēku joprojām ir maz zināms, nereti pats nosaukums vien jau šķiet sarežģīts un attālināts no ikdienas, tāpēc sarunā tas bieži “pazūd”.
Tāpēc praksē fosfolipīdi biežāk tiek skaidroti vienkāršāk – kā vielas, kuras organisms atpazīst kā savas. Tās tiek iegūtas no sojas pupiņām, un šī līdzība ar organisma struktūrām ir būtiska.
Nonākot organismā, fosfolipīdi iekļaujas aknu šūnu membrānās. Vienkāršoti – tie palīdz šūnas “apvalkam” darboties labāk: uzlabo noteiktu membrānas transporta procesa darbību, šūnas efektīvāk apstrādā vielmaiņas produktus, kā arī palīdz atjaunot traucētas šūnu membrānas darbību.
Kādu funkciju pilda fosfolipīdi?
Fosfolipīdi palīdz uzlabot aknu šūnu membrānas elastību un caurlaidību. Tas ir būtiski, lai šūna spētu normāli apstrādāt un izvadīt vielmaiņas produktus, tostarp taukus.
Par šo vielu ietekmi arvien vairāk runā arī pētniecībā. Jaunākajos pētījumos (Esenciālo fosfolipīdu ietekme metaboliskās disfunkcijas asociētas steatotiskās aknu slimības gadījumā: randomizēts IV fāzes klīniskais pētījums) analizēta fosfolipīdu iedarbība pacientiem ar vielmaiņas traucējumiem, vērtējot ne tikai aknu rādītājus, bet arī pašsajūtu. Novērojumi rāda, ka līdztekus aknu funkcijai var samazināties nogurums, uzlaboties miega kvalitāte un gremošanas darbība.
Ko aknas “novērtē” ikdienā
Aknu veselība lielā mērā ir saistīta ar ikdienas paradumiem, un tieši tur arī sākas reālās izmaiņas. Sabalansēts uzturs, pietiekamas fiziskās aktivitātes un mērenība cukura un alkohola lietošanā ir būtiskākie faktori, kas palīdz uzturēt aknu normālu darbību.
Svarīga loma ir arī konsekvencei. Tas attiecas gan uz dzīvesveida izmaiņām, gan uz gadījumiem, kad tiek lietoti līdzekļi aknu veselības atbalstam – īstermiņa risinājumi vai neregulāra lietošana parasti nedod gaidīto efektu. Aknas ir cieši saistītas ar citiem procesiem organismā, tāpēc to darbība ietekmē ne tikai pašsajūtu, bet arī kopējo veselības stāvokli. Rūpes par aknām vienlaikus nozīmē rūpes par organismu kopumā.
Publicitātes foto
