uldis.dobelis
Sestdien, 18. martā, no pulksten 10 līdz 12 Vērgales kultūras namā norisināsies otrā nodarbība pasākumu ciklā “Brīdis atelpai”, šoreiz tas būs Yin jogas rīts.
Yin joga ir jogas stils, kas ietver sevī – lēnas, maigas kustības, kas palēlina ķermeņa procesus. Līdz ar to, katra jogas poza kļūst par meditāciju, mēs atļaujam zemes pievilkšanās spēkam darboties mūsu labā. Yin jogai ir kas piedāvājams ikvienam, kas vēlas relaksēt prātu, veikt ķermeņa stiepšanu dziļākos audos, saitēs, papildināt sevi ar pieredzi, ko sniedz šī nodarbība, portālu “ReKurZeme” informē Dienvidkurzemes novada pašvaldības kultūras pasākumu organiztore Vērgales un Medzes pagastos Daina Vanaga.
D. Vanaga norāda, ka mūsu ikdiena jau tāpat ir piesātināta ar Yang/Jaņ (aktīvajām, straujām) lietām, tāpēc Yin/Iņ (lēna, mierīga) jogas nodarbība lieliski iederas, kad jāatjauno savi iekšējie resursi, jāuzlādē baterijas.
Caur Yin jogas nodarbību ļausim sev:
- Būt šeit un tagad momentā.
- Relaksēties
- Akceptēt savas domas esot jogas pozā
Nodarbība būs divu stundu garumā.
Uz nodarbību ikviens aicināts ierasties ērtā apģērbā, zeķēs, kā arī paņemt līdzi spilvenu un plediņu. Paklājiņi būs pieejami uz vietas, bet var ņemt līdzi savu.
Jogas nodarbības intensitāte: zema. Nodarbība piemērota arī tiem, kas nekas nav mēģinājuši jogu.
Eva Millere ir sertificēta Yin Jogas, Hatha Jogas, Ķermeņa plūsmas un Pilates instruktore, kas kopš 2017. gada aizsāka vadīt nodarbības Dānijā un šobrīd vada nodarbības Latvijā, Liepājā, Dunalkā, Durbē, Grobiņā u.c.
Reklāma