Nīcas sporta hallē būs pieejama sauna 1

Ar novembri testa režīmā Nīcas sporta halle piedāvās divas reizes nedēļā bez maksas izmantot arī saunu pēc treniņiem.

Šis pakalpojums būs pieejams no pulksten 16 līdz 22 divas reizes nedēļā. Otrdienās sauna būs pieejama dāmām, savukārt ceturtdienās – kungiem, vēstīts Nīcas novada mājaslapā.

Sportojot ķermenis tiek pakļauts nemitīgām temperatūras svārstībām. Ar apzinīgu trenēšanos tiek panākts tas, ka ķermenis arvien ātrāk spēj pielāgoties un efektīvāk reaģēt uz šiem apstākļiem – paaugstinās trenētības līmenis un organisms spēj ātrāk atjaunoties. Līdzīgi procesi ķermenī notiek arī saunas apmeklējuma laikā, kad tiek trenēti termoregulācijas procesi (augstuma un karstuma izturība) jeb pielāgošanās kontrastiem. Līdz ar to sportistiem ir ieteicams ieviest saunas apmeklēšanu savā treniņplānā.

Pievieno komentāru

Komentāri 1

Nīcas novadā