uldis.dobelis
Ziemā mūsu organisms sastopas ar papildu izaicinājumiem – aukstumu, mitrumu, īsākām dienām, sausu iekštelpu gaisu, vīrusiem un bieži vien nepietiekamu uzturu. Šajos apstākļos nereti jūtam nogurumu, samazinātu spēju pretoties slimībām un enerģijas trūkumu. Tieši tāpēc īpaši svarīgi ir uzņemt pietiekami daudz C vitamīna – viena no galvenajām vielām, kas palīdz stiprināt mūsu imunitāti. Taču ziemas mēnešos ar pārtiku to nevar uzņemt pietiekamā daudzumā, tāpēc talkā nāk uztura bagātinātāji, kas palīdz nodrošināt optimālu C vitamīna daudzumu un atbalstīt organismu visa gada garumā.
Kāpēc ziemā mūsu imunitāte kļūst vājāka?
• Mazāk saules un D vitamīna trūkums – īsākas dienas nozīmē mazāku D vitamīna sintēzi, kas savukārt vājina imunitāti.
• Samazināta svaigo dārzeņu un augļu lietošana – ziemas mēnešos bieži lietojam importētus vai saldētus produktus, kuros vitamīnu daudzums ir zemāks.
• Stress un miega trūkums – pārmērīgs stress un nepietiekams miegs vājina aizsargspējas pret slimībām.
• Vīrusi un slēgtas telpas – cilvēki biežāk uzturas iekštelpās, kur vieglāk inficēties ar dažādiem vīrusiem.
C vitamīna loma imunitātes stiprināšanā
C vitamīns aizsargā mūsu šūnas un palīdz baltajiem asinsķermenīšiem cīnīties pret vīrusiem un baktērijām. Tas ir viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas uztur mūsu organismu veselīgu un stipru. Turklāt C vitamīns palīdz uzturēt veselu gļotādu un ādu, kas darbojas kā dabiska barjera infekcijām. Tas arī veicina kolagēna veidošanos, kas nepieciešams, lai ķermenis atjaunotos pēc saslimšanām vai iekaisumiem.
Pētījumi rāda, ka regulāra C vitamīna lietošana (1-2 g dienā) var saīsināt saaukstēšanās simptomu ilgumu par 8% pieaugušajiem un bērniem līdz pat 18%. Tomēr jāņem vērā, ka lietojot vairāk par 1000 mg dienā, uzsūkšanās organismā var samazināties līdz pat 50%.
C vitamīna dienas norma vīriešiem ir 90 mg un sievietēm 75 mg. Toties maksimālā drošā robeža – 2000 mg dienā. Regulāra, sabalansēta C vitamīna uzņemšana palīdz uzturēt stipru imunitāti un mazināt nogurumu, īpaši ziemas mēnešos.
Pazīmes, ja organismā trūkst C vitamīns
C vitamīns ir ļoti svarīgs mūsu imunitātei, ādai un enerģijai. Lai gan nopietns tā trūkums mūsdienās ir reti sastopams, dažkārt tas var rasties, ja uzturā trūkst augļu un dārzeņu.
Pazīmes, ja organismā trūkst C vitamīns:
• vāja imunitāte: biežas saaukstēšanās vai ilgāks atveseļošanās periods.
• smaganu un mutes problēmas: smaganu asiņošana, pietūkums vai čūlas mutes dobumā.
• nogurums un garastāvokļa svārstības.
• locītavu un muskuļu diskomforts: dažreiz var parādīties vieglas sāpes vai iekaisums.
• matu, nagu un ādas problēmas: lūstoši nagi, lēni dzīstošas brūces, ātri veidojas zilumi, vāji, trausli mati, sausa vai apsārtusi āda.
“BIOFITUS C vitamīns” – spēcīgs atbalsts imunitātei un enerģijai
“BIOFITUS C vitamīns” ir spēcīgs uztura bagātinātājs. Vienā tabletē ir 1000 mg C vitamīna, kas palīdz stiprināt imunitāti, mazināt nogurumu un atbalstīt organismu cīņā ar vīrusiem.
Formula ir bagātināta ar citrusaugļu bioflavonoīdiem un mežrozīšu pulveri. Bioflavonoīdi palīdz organismam labāk uzsūkt C vitamīnu, savukārt mežrozītes dabiski atbalsta imunitāti un elpošanas sistēmas veselību. Šo sastāvdaļu kombinācija nodrošina spēcīgu atbalstu organismam laikā, kad tas ir visvairāk pakļauts vīrusiem un nogurumam. Iepakojumā Ir 90 tabletes, kas pietiek 3 mēnešu lietošanas kursam – ērts un vienkāršs risinājums ziemas sezonai.
Regulāra “BIOFITUS C vitamīna” lietošana palīdz:
• uzturēt stipru imunitāti un samazināt saaukstēšanās risku.
• atjaunot enerģiju un mazināt nogurumu, īpaši stresa vai slimošanas laikā.
• pasargāt šūnas no ārējās vides ietekmes.
• veicināt veselas ādas un asinsvadu darbību, jo C vitamīns piedalās kolagēna veidošanā.
Kā pareizi uzņemt C vitamīnu?
• Ievērojiet dienas devu: C vitamīnu organisms uzsūc 70 – 90%. Ja deva pārsniedz 1 g dienā, uzsūkšanās samazinās līdz 50% un pārējais izdalās ar urīnu.
• Kombinējiet ar A un E vitamīnu: tas veicina labāku C vitamīna uzsūkšanos.
• Pārmērība var kaitēt: pārlieku liels C vitamīna daudzums var radīt slodzi nierēm un veicināt nierakmeņu veidošanos.
• Lietojiet pēc ēdienreizēm: tas samazina kuņģa gļotādas kairinājumu.
• Nedzeriet kopā ar rīta kafiju: kafija paātrina vitamīna izvadīšanos un palielina kortizola patēriņu.
• Izvairieties no saldiem un cietes bagātīgiem produktiem: kūkas, smalkmaizītes un līdzīgi produkti var samazināt C vitamīna uzsūkšanos organismā.
• Ja lietojiet medikamentus, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu: dažas zāles, piemēram, kuņģa skābes mazinošie līdzekļi, kā arī pretsāpju un pretiekaisuma medikamenti var mazināt C vitamīna uzsūkšanos.
Spēcīgs atbalsts imunitātei ziemas mēnešos ar “BIOFITUS C vitamīnu”
Ziemas mēnešos mūsu ķermenis saskaras ar dažādiem izaicinājumiem, kas var vājināt imunitāti un samazināt enerģiju. Tomēr ar veselīgiem ikdienas paradumiem un kvalitatīviem uztura bagātinātājiem iespējams saglabāt spēku un labsajūtu. BIOFITUS C vitamīns nodrošina spēcīgu atbalstu imunitātei un enerģijai tieši ziemas periodā.
Izvēlieties pārbaudītus un uzticamus produktus, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamajām uzturvielām un jūs justos vesels visu sezonu.
